Wajib Tahu! 9 Obat Batuk Alami Yang Efektif Dirumah
9 Obat Batuk Alami Yang Efektif Dirumah – Batuk adalah salah satu cara tubuh untuk menjaga aliran udara dan napas masih tetap bersih. Disamping itu, batuk dapat menjadi efek samping dari beragam masalah kesehatan, seperti asma atau infeksi pernafasan. Walau demikian, batuk yang tidak ditangani secara baik bisa mengakibatkan rasa tidak nyaman pada penderitanya.
Beberapa orang yang mengatasi batuk dengan mengonsumsi beberapa obat yang bisa didapat dari apotek tanpa resep dokter. Tetapi, tidak ada salahnya kamu mencoba untuk mengatasi batuk dengan memakai beragam bahan-bahan alami yang dapat dicoba di dalam rumah. Yuk, simak penjelasannya berikut!
Obat Batuk dari Bahan Alami di Rumah
Batuk adalah hal normal yang dapat terjadi oleh siapapun. Tetapi, bila batuk tidak ditangani secara baik, keadaan ini bisa mengakibatkan rasa tidak nyaman, masalah aktivitas sehari-hari, bahkan mengakibatkan gangguan tidur.
Selainnya memakai beberapa obat, kamu bisa juga mengembalikan kesehatan dengan mengatasi batuk memakai beberapa bahan alami di dalam rumah.
Nach, berikut beberapa bahan yang dapat kamu pakai untuk mengatasi batuk di rumah:
1. Campuran Teh dengan Madu
Madu menjadi satu diantara bahan alami yang dapat membantu kamu mengatasi batuk. Bahkan, riset dalam jurnal Archives of Pediatrics and Adolescent Medicines, menunjukkan hasil pemakaian madu lebih efisien mengatasi batuk dibanding beberapa obat yang dapat ditemukan di apotek.
Kamu dapat membuat campuran teh dengan madu dengan menambahkan dua sendok teh madu ke dalam teh hangat. Konsumsi minuman ini sekali atau dua kali dalam satu hari.
2. Makanan yang Memiliki kandungan Probiotik
Riset di tahun 2015 menjelaskan jika seorang yang mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan probiotik dapat menurunkan dan mencegah gejala batuk. Hal ini karena akibat imun tubuh yang lebih maksimal. Ada beragam jenis makanan yang memiliki kandungan probiotik, seperti miso sup, tempe, dan yogurt.
3. Jahe
Jahe telah lama dikenal masyarakat sebagai obat herbal. Salah satu keluhan kesehatan yang dapat diatasi memakai jahe ialah batuk. Konsumsi jahe membuat otot-otot pada aliran napas menjadi santai. Jahe mempunyai karakter anti inflamasi yang mampu mengurangi infeksi dan pembengkakan di tenggorokan. Kamu dapat mengkonsumsi air rebusan jahe untuk mengurangi batuk yang kamu alami.
4. Sup Hangat
Mengonsumsi makanan yang hangat bisa membantu kamu melegakan tenggorokan dan menurunkan batuk yang dirasakan. Sebaiknya masukan sup sayur atau sup ayam ke dalam menu makan kamu saat mengalami batuk yang tidak membaik.
Selain kuah hangat yang bantu menurunkan batuk, sayur dan gizi dari daging yang kamu konsumsi dapat membantu tingkatkan imun tubuh. Dengan demikian, keluhan kesehatan yang kamu rasakan dapat segera membaik.
5. Berkumur dengan Air Garam
Berkumur dengan air garam menjadi salah satu cara alami yang dapat kamu lakukan untuk mengatasi batuk yang tidak membaik. Caranya, siapkan segelas air hangat dan campur satu sdt garam. Aduk secara perlahan-lahan sampai tercampur rata. Kemudian, pakai air garam sebagai obat kumur.
Cara ini dapat membantu kamu mengatasi iritasi pada kerongkongan yang dapat menurunkan batuk. Tetapi, cara ini tidak bisa dilakukan oleh anak-anak di bawah umur 6 tahun yang belum mahir untuk berkumur.
6. Kunyit
Kunyit menjadi salah satu tanaman yang sudah lama dipakai sebagai obat herbal. Kunyit dinilai dapat membantu kamu mengatasi batuk. Hal ini karena kunyit mempunyai senyawa aktif didalamnya yang dikenal sebagai kurkumin.
7. Nanas
Nanas adalah buah yang mempunyai kandungan bromelain. Kandungan ini bersifat anti inflamasi dan mukolitik yang bisa membantu mencairkan dan mengeluarkan dahak dari tenggorokan. Sehingga nanas baik sekali dikonsumsi penderita batuk berdahak.
8. Bawang Putih
Bawang putih salah satu bumbu dapur yang dapat dipakai untuk mengatasi batuk kering. Bawang putih dipercayai mempunyai kandungan yang bersifat antibakteri dan anti peradangan. Kamu dapat menambah bawang putih pada masakan yang akan kamu konsumsi.
9. Memperbanyak Konsumsi Air Putih
Salah satu cara alami yang paling efisien dengan memperbanyak konsumsi air putih. Konsumsi air putih membuat tenggorokan jadi lebih lembap maka dari itu bisa kurangi batuk.
Penutup
Itudia 9 obat batuk alami yang dapat ditemukan di rumah untuk mengatasi batuk anda. Dengan menggunakan obat diatas anda dapat meredakan batuk secara efektif tanpa obat kimia dari apotek. Semoga artikel ini bermanfaat dan Selamat mencoba