3 Tips Menjaga Kesehatan Mata, Simak Ulasannya!
3 Tips Menjaga Kesehatan Mata – Anggota tubuh yang kita punyai merupakan asset yang paling berharga untuk kita dalam menjalankan kehidupan. Sehingga dengan demikian, menjaga kesehatan tubuh jadi sebuah kewajiban yang perlu dilakukan untuk menghindarkan dari beragam penyakit yang bisa membahayakan dan mempengaruhi kesehatan anggota tubuh tersebut saat digunakan.
Satu diantaranya anggota tubuh yang penting tersebut ialah mata. Mata yang sehat ialah mata yang terbebas dari beragam penyakit seperti mata kering, katarak, masalah retina dan beragam penyakit lainnya yang bisa mengganggu penglihatan seseorang.
3 Tips Menjaga Kesehatan Mata
Mengetahui hal tersebut, maka tips menjaga kesehatan mata adalah poin penting untuk dipahami, diantaranya ialah seperti berikut:
- Hindari paparan langsung sinar matahari atau kemasukan benda asing dengan memakai pelindung atau kacamata saat berada di luar ruangan atau saat berkendara
- Setelah 20 menit menatap layar gawai atau handphone secara langsung, palingkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 meter
- Menjaga kebersihan mata dan tidak menggosok mata.
Penutup
Dengan menerapkan beragam cara menjaga kesehatan mata pada point yang sudah disebut sebelumnya, diharapkan mampu meminimalkan kerusakan mata atau kaburnya penglihatan di tengah masyarakat.
Tetap terapkan perilaku hidup sehat dan bersih, dan lakukan pengecekan ke dokter mata jika mengalami masalah penglihatan, supaya bisa segera memperoleh penanganan dengan cepat supaya tidak menjadi masalah penglihatan yang lebih buruk.