Simak! Inilah 7 Menu Minuman Penurun Demam dan Membantu Pemulihan
7 Menu Minuman Penurun Demam dan Membantu Pemulihan – Minuman yang bagus untuk menurunkan demam bisa jadi solusi saat mengalami permasalahan ini. Minimal, mengonsumsi beberapa jenis minuman ini bisa menaikkan fungsi sistem ketahanan tubuh dan menurunkan beragam gejala saat demam.
Suhu tubuh yang tinggi, atau demam adalah cara sistem kekebalan tubuh berusaha melawan infeksi. Umumnya, peningkatan suhu tubuh membantu badan menyelesaikan infeksi. Meskipun terkadang ini bukan permasalahan yang serius, adanya gejala lain seperti sakit tenggorokan dan batuk dapat menambahkan ketidaknyamanan.
Minuman yang bagus untuk menurunkan demam dapat kamu konsumsi saat tubuh panas. Melengkapi kebutuhan cairan sebagai salah satu kewajiban saat demam. Jangan lupa istirahat dengan cukup untuk mendukung sistem ketahanan tubuh, sehingga kamu akan cepat sembuh.
Berikut admin rangkum dari beragam sumber, terkait minuman yang bagus untuk menurunkan demam.
Susu dan Air Kelapa
1. Susu
Minuman yang bagus untuk menurunkan demam yang pertama ialah susu. Susu ialah sumber banyak protein berkualitas yang memiliki kandungan semua sembilan asam amino esensial. Susu mengandung beragam gizi, termasuk vitamin, mineral, lemak sehat, dan anti-oksidan. Gizi ini penting disanggupi saat sakit untuk mencegah infeksi dan mempercepat pemulihan.
2. Air Kelapa
Air kelapa dapat menjadi salah satu minuman yang baik untuk menurunkan demam. Air kelapa baik untuk menstabilkan suhu tubuh. Saat demam, tubuh banyak berkeringat, muntah, atau diare, ini bisa mengakibatkan tubuh banyak kehilangan air dan elektrolit. Air kelapa mampu mengisi kembali kebutuhan cairan dan elektrolit. Selain manis dan beraroma, air kelapa memiliki kandungan glukosa dan elektrolit yang dibutuhkan untuk rehidrasi.
Air Jahe dan Madu
3. Air Jahe
Minuman yang baik untuk menurunkan demam selanjutnya adalah air jahe. Karakter antibakteri jahe membuat efektif melawan demam, batuk, dan gejala umum yang lain. Jahe dapat dikonsumsi dalam bentuk minuman. Cairan penting untuk membantu tubuh mengatur suhu, membuang kuman yang tidak dibutuhkan, dan membantu fungsi tubuh.
4. Madu
Madu menjadi satu diantara minuman yang bagus untuk menurunkan demam yang mengandung senyawa antibakterinya. Disamping itu, madu dapat meningkatkan fungsi sistem ketahanan tubuh. Orang yang mengalami demam bisa mengonsumsi madu langsung atau mencampurnya ke dalam minuman dan makanan.
Teh Hangat, Yoghurt, dan Buah-buahan
5. Teh Hangat
Teh hangat menjadi minuman yang bagus untuk menurunkan demam. Pasalnya , minuman ini bisa memberi asupan cairan, melegakan hidung tersumbat, sampai menurunkan infeksi dalam tubuh. Teh mengandung senyawa yang disebut polifenol yang membantu tubuh melawan infeksi virus, bakteri, dan jamur. Maka dari itu, teh menjadi pilihan minuman tepat untuk kamu yang mengalami demam disertai pilek dan batuk.
6. Yoghurt
Yoghurt ialah minuman atau makanan yang baik untuk menurunkan demam dan sakit. Yoghurt kaya kalsium dan penuh dengan mineral dan vitamin lainnya. Beberapa yoghurt mengandung probiotik yang bermanfaat. Mengonsumsi yogurt bisa percepat pemulihan anak dari demam. Mengonsumsi makanan probiotik dengan teratur yang mengandung bakteri hidup yang menguntungkan, bisa menurunkan demam pada anak yang sakit.
7. Buah-buahan
Buah-buahan adalah makanan sumber mineral dan vitamin terbaik saat demam. Beberapa jenis buah seperti strobery, blueberry, dan cranberry kaya senyawa antosianin yang mampu melawan virus dan menurunkan infeksi.
Senyawa antosianin pada ekstrak buah mampu menghalangi perlekatan virus serta bakteri pada sel tubuh. Senyawa ini juga terbukti bisa meningkatkan fungsi sistem ketahanan tubuh. Kamu dapat mengonsumsi buah berbentuk jus yang diminum.
Penutup
Itulah 7 menu minuman yang dapat membantu menurunkan demam dan mempercepat pemulihan yang dapat anda coba, Semoga Bermanfaat!.